Как подготовиться к эффективному бизнес дню?

kredit-nalichnymi_1

“Для того чтобы быть в форме, не нужны титанические усилия”,

— считает международный фитнес-эксперт Сара Максвелл. Все, что нужно для поддержания тонуса, — просто выйти из дома и активно, весело провести время. Тренировки в фитнес-клубе вполне можно заменить домашними занятиями.

С утра включайте музыку и, готовя завтрак или собираясь на работу, танцуйте — так вы не только сможете сжечь лишние калории, но и поднимете себе настроение на весь день. Старайтесь больше ходить пешком, в том числе по лестнице. Каждый день отправляйтесь на 30-минутную прогулку либо разделите ее на 10-минутные отрезки — и гуляйте утром, в обед и вечером. Бегайте наперегонки с детьми, резвитесь с собакой, не упускайте случая покататься на велосипеде — такие тренировки на ходу подарят энергию, помогут поддерживать себя в тонусе и сохранить кожу упругой и подтянутой.

Заряжайтесь оптимизмом

Американские психологи в очередной раз убедились в том, что жизнерадостные люди болеют меньше, чем вечно недовольные.

Отследив зависимость риска развития болезни Альцгеймера от общего настроя человека, ученые выяснили, что у пессимистов шанс заработать это заболевание на 30 % выше. Так что давайте чаще радоваться жизни.

Ищете срочный и выгодный кредит? Есть варианты! К Вашему вниманию кредит в эстонии на выгодных условиях. Рекомендуем посетить и узнать подробности!

Читайте так же:
Оставить комментарий

*

Реклама
Бизнес гороскоп
Друзья сайта
ТВ каналы стали доступнее! тут все по максимально выгодной цене.

Теплый пол в наше время можно сделать электрическим. К Вашему вниманию . Узнайте подробнее об этой технологии прямо сейчас!

Франшизы